dieta białkowa

[...] zacznę od tego że mam 18 lat i pare ładnych miesięcy treningów na glutaminie i bcaa teraz chciałbym zacząć cykl od rzecz jasna glutaminy z bcaa do tego odżywka białkowa i kreatyna ale nie bardzo wiem jak to połączyć??? porcje jak ile czego brać znam ale nie wiem jak łączyć żeby uzyskać maksymalny efekt ??;) (oczywiście dieta jest) z góry dzięki

witam mam pytanie zamierzam wszamac 60 tabl.15mg dziennie ruskiej mety (jest to mój pierwszy cykl oczywiscie kompletny z dieta wysoko białkową osłonkami i odblokiem) Mam pytanie kiedy mam jesc ową mete rano po śniadaniu 1 tabl. a dalej jak ????? bede wdzieczny za fachową pomooc !! dzieki pozdrawiam

Witam przejdę od razu do sedna sprawy więc potrzebuje pomocy przy ułożeniu diety niskowęglowodanowej gdyż musze zrzucić 10 kg nadwagi.Mam 18 lat ,Wzrost 175, waga 85kg , dieta ma być wysoko białkowa dlatego że chodze na siłownie mam nadzieje że znajdzie sie ktoś gotowy mi pomóc przy tej diecie bo nie wiem od czego zacząć , będę wdzięczny , [...]

Siema! :) Jestem na masie od grudnia ;) Przybyło mi 10 kg ale naprawde odczułem że mięśnie mi znacząco mi urosly :p A więc tak moge teraz poleciec z dietą wysko białkową?? BO chce żeby mięsnie były bardziej widoczne. I tłuszcz żeby zeszedł. Ale chce jednoczesnie żeby jednocześnie też mięśnie rosly. Bo mam 36 w łapie i nie chce tego stracić :P

wiatm!!! Mam pytanko.Mam 175cm i 77kg wagi.Ćwicze teraz FBW i biore odżywke białkową oraz bcaa.Dieta na zero no może lekki minus.W czerwcu chciałbym przeskoczyć na kreatyne,białko i bcaa.Tu moje pytanie.Czy jest to dobre połączenie jeżeli chodzi mi o wypracowanie czystych mięśni?

witam!!! jestem nowy na forum cwicze juz 6 miesiecy i mam pytanie czy tobedzie dobre polaczenie Universal Stak 2 + Lava + Gain Fast + Animal Pak + X-pand + 50 tab metki + dieta wysoko bialkowa????

witam serdecznie! Panowie planuję następującą suplementację: moim celem jest zdobycie masy i siły proszę zerknijcie na to: Dieta oczywiście weg-białkowa uzupełniana odrzywkami. 1-5 monohydrat 5-11 jabłczan 11-17 stack Co wy na to , kiedy najlepiej dołożyć glutaminę? Czy coś byście dodali ?

witam mam pytanie odnośnie ty dwóch środków czy dobre będzie połączenie?? planuje taki cykl. 1-8 depo e4d 4-8 wino e2d 31lat 181 cm bic 43 98 kg dieta wysoko białkowa.

witam, chce zrobic cykl na mono i dolozyc do tego spalacz, troszke fatu na brzuszku chciallbym go wyciac do minimum+ oczywiscie dieta, odzywka bialkowa, i witaminy. Jaki spalacz moglbym dolozyc ? staz 13 miesiecy, 20 lat / 69kg/175cm Zmieniony przez - Antrox w dniu 2012-11-06 11:56:50

Mam problemy z nabraniem masy mięśniowej.Interesuje mnie dieta wysoko białkowa i może jakaś odżywka. Trenuje typowo na masę a i tak mi****a przybywa Pozdrawiam!!!

Witam zastanawiam się nad cyklem Cido ( 14 shotów ) strzał co 4 dni i do Tego zapodac Clena na spalenie zbędnego sadła . Trening oczywiscie redukcyjny do tego dzienie po 30 min aerobow Dieta wysoko białkowa plus suple białko na uzupełnienie w diecie . Czy połączenie tych 2 srodków ma sens ? proszę odpowiedź

Witam! Mam 16 lat. Dieta: staram sie przestrzegac. Zastanawiam sie nad odzywka weglowodanowo-bialkowa. Czy powoduje jakies skutki uboczne? Czy nie jestem za mlody? Warto to brac? Prosze o pomoc. Pozdrawiam

WITAM WSZYSTKICH.MAM PYTANIE CO WYBRAC AMINOKWASY CALODZIENNE CZY ODZYWKE BIALKOWA. PONIEWAZ CHCE WZBOGACIC SWA DIETE I PRZYSPIESZYC REGENERACJE. DIETA JEST DOSYC OK ALE MYSLE NAD AMINOKWASAMI. PROSZE O RADE.

Zastanawia mnie co lepiej i efektywniej wyjdzie: - dieta jest - staż treningowy też - cykle: mono, olimp creatine xplode, mono + xplode - odżywka białkowa + bcaa i teraz sedno pytania: - co lepiej wyjdzie cykl na samym cell pumpie kupując dwie puszki czy cell pump + mono??? - czy nitro II dać solo czy nitro II + mono ???

dobra dieta składająca sie z jaj,ryb, miesa z kurczaka,twarogów i uzupełnienie odzywka białkową trening srednio ciezki wytrzymało siłowy kalistenika -street workout Czy przyda sie bcaa ? jesli tak w jakich dawkach brać 1g/ 10kg masy ciała dziennie starczy ?

Zastanawia mnie co lepiej i efektywniej wyjdzie: - dieta jest - staż treningowy też - cykle: mono, olimp creatine xplode, mono + xplode - odżywka białkowa + bcaa i teraz sedno pytania: - co lepiej wyjdzie cykl na samym cell pumpie kupując dwie puszki czy cell pump + mono??? - czy nitro II dać solo czy nitro II + mono ???

witam cel masa wiek 21lat waga ok 80kg staz na silowni npowyzej 2 lat dieta jest mam zamiar braci x panda + mono to czytałem ze dawkowanie to takie rano mono przed treningiem xpand po treningu mono tylko niewiem jak w dni nietreningowe potem krótka przerwa i odżywka białkowa na uzupełnienie diety

Witam. Dziś rozpisałem sobie trening który chce zaczac od poniedziałku: POn- Naramienne Wt- free Śr- Pierś + Trójgł. Czw-free Pt- Dwugł.+ ram+przed Sob- nogi Niedz-Basen Do tego dobra dieta wysoko białkowa + kreatynka + witaminki i duuuzo wody:] Co wy na to?

Wiec tak mam taka prosbe czy moze ktos rozpisac mojemu koledze Takie srodki 10ml Decki EC + 10 omki 1ml+ 10 szotow winstrola Depotu .Profil 180cm 85kg staz 2,5 roku celem .dieta wyskoko bialkowa.Moim skromnym zdaniem to 10ml to chyab za malo ale to zostawie wam do oceny

Czytając tematy na Forum SFD o redukcji natknąłem sie że 90% sukcesu stanowi dieta domyślam się ze jest ona Wyskoko białkowa a jak najmnie Tłuszczowo węglowodanowa czyli jakie produkty mam wziąść pod uwage Nagrodze Sogami ;p